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枣庄健康管理师培训班多少钱

机构:优路教育时间:2021-07-30 14:49:22 点击:103

导语概要

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枣庄健康管理师培训班多少钱

  健康教育学

  健康相关行为改变的理论 行为改变理论:

  知信行模式、健康信念模式、自我效能理论、行为改变的阶段理论

  “知信行”模式:

  “知信行”是知识、信念和行为的简称,健康教育的知-信-行(KABP或KAP)模式实际上是认知理论在健康教育中的应用。知信行模式认为:卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度,进而改变健康相关行为的基础,而信念和态度则是行为改变的动力。只有了解了有关的健康知识,建立起积极、正确的信念与态度,才有可能主动地形成有益于健康的行为,改变危害健康的行为。

  健康信念模式概念:

  信念是人们采纳有利于健康的行为基础,人们如果具有与疾病、健康相关的信念,就会采纳健康行为,改变危险行为。

  在健康信念模式中,是否采纳有利于健康行为与下列因素有关:

  1、感知疾病的威胁;

  2、感知健康行为的益处和障碍;

  3、自我效能;

  4、提示因素;

健康管理师

健康管理师

  5、社会人口学因素。

  自我效能理论概念:

  指个体对自已组织、执行特定行为并达到预期结果的能力的主观判断。自我效能是美国心理学家班杜拉在1977年提出来的。

  提高自我效能的 4 种途径:

  1、自己成功完成过某行为;

  2、他人间接的经验;

  3、口头劝说;

  4、情感激发。

  行为改变的5个阶段:

  行为改变的阶段理论,把行为转变分为5个阶段,对于成瘾行为来说,还有第6个阶段即终止阶段。

  ①没有打算阶段;

  ②打算阶段;

健康管理师

健康管理师

  ③准备阶段:

  ④行动阶段;

  ⑤维持阶段;

  ⑥终止阶段。

  戒烟干预在不同阶段使用的干预策略

  变化阶段:

  没有打算阶段干 预 策 略:

  普及吸烟对健康危害的知识,让人们对吸烟行为感到恐惧、焦虑、担心等,意识到在自己周围环境中,吸烟已经成为一种不健康行为

  变化阶段:

  打算阶段干 预 策 略:

  刺激人们尽快行动,让他们充分认识吸烟的坏处,应该改变这种行为

  变化阶段:准备阶段干 预 策 略:

健康管理师

健康管理师

  要求人们做出承诺,使他们的行动得到监督

  变化阶段:行动阶段干 预 策 略:

  干 预 策 略:

  了解吸烟有哪些困难和阻碍,如何克服

  变化阶段:维持阶段干 预 策 略:

  建立社会支持网络,取得家庭成员、同事和朋友的支持;对家庭、工作场所的戒烟行为给予奖励,或举办戒烟竞赛,形成一种以不吸烟为荣的社会风气

  变化阶段:终止阶段干 预 策 略:

  较长期的随访,当戒烟者遇到其他生活问题时给予他们支持,帮助防止反复

  健康管理师:是对健康人群、亚健康人群的健康状况、生活方式和居住环境进行评估,为个人和群体或个人健康和疾病的检测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。健康管理师:跨越医学、营养学、心理学、中医学、运动学、康复学及慢病管理等多学科,是健康产业最紧缺的复合型人才!

  例题1、知识、态度、信念和价值观等影响健康相关行为的因素属于A. 行为危险因素 B. 强化因素 C. 促成因素 D. 倾向因素解析:知信行模式理论。

  例题2、依据行为改变的阶段理论,管理师在第3阶段最主要的工作是A. 重点促使人们进行思考,认识到危险行为的危害,权衡改变行为的利弊,从而产生改变行为的意向和动机B. 促使人们做出决策,尽快开始改变危害健康的行为C. 改变环境来消除成减少诱惑D. 通过自我强化和学会信任来支持行为改变解析:行为改变的阶段理论。

  例题3、对于成瘾行为来说,在一般行为改变5个阶段外,还须增加的第6个阶段是A. 没有打算阶段 B. 准备阶段 C. 维持阶段 D. 终止阶段 解析:行为改变的阶段理论。

  例题4、决定人们产生行为动机和行为的一个重要因素是A. 自我认知 B. 自我兴趣 C. 自我效能 D. 社会环境解析:自我效能理论。