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高考考试结束后注意事项

孩子考试完之后的心里也是很复杂的，有高兴，又轻松，有紧张，到底考后应该注意哪些，下面将用一个例子说明。这种焦恐不安的心情一直让自己根本没怎么放松，甚至还影响到了休息，直到录取信息下来才得以平复。建议考生，高考结束后选择一些平时感兴趣的事去做，可以参加一些健康、安全的团体活动，在互动娱乐中释放压力。

1.案例描述：

高考结束之后的第一天晚上，小静便依照参考答案给自己估出了分数。可她心中却惶惶不安，始终担心万一失利，分数不高或者出现扎堆情况，影响录取。加上家人不停追问，小静那段时间一直十分焦虑，每天度日如年，吃不好、睡不好，分数出来的前一天晚上就守在电脑旁不停刷新。

2.案例分析：

考后焦虑型心理比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况。尤其是那些平时学习成绩还不错的考生往往期望值比较高，他们可能在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。心理素质较弱的考生的焦虑还会持续加重。比如有些考生会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。

最后一点，家长这时候是对孩子影响最重要的人，不能冲动，应该合理引导和教育孩子，放轻松，考完就考完了。所以，父母也要适时调整心态，充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间。如果孩子没有发挥好，父母要鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来，不要再责怪他，要理智引导孩子把注意力转离高考，再鼓励孩子对未来作出选择、安排。

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