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北京西城区学大教育

开班形式：滚动式开班

高考前四天复习提醒：生物钟拨至高考时间

　　今天起，全市7万余考生，将告别高中校园，在家复习，备战高考。本周五，他们将走进高考考场，迎接挑战。

　　亲爱的孩子们，高考，是人生大考，但也只是一场考试。不用紧张，不用焦虑，更不用恶补知识和营养，要记得，你们已经努力了多年。

　　亲爱的孩子们，高考，又是一次挑战，是你们的成人礼。请带好考试用品，记准考场，安全赴考。别再让大人们为你们操心。请对自己的言行负责，诚信应考；遇到困难，冷静对待，这场考试，将给你们送上成长的礼物——成熟与诚信。

　　今天，本报推出高考特刊，邀请高三年级一线教师、营养专家、高考研究专家、阅卷教师等，给考生们提个醒，也送上我们的祝福！

　　加油！高考生！

星期一 / 星期二 / 星期三 / 星期四 /星期五与星期六

　　星期一

　　复习提醒：调整作息查漏补缺

　　生物钟拨至高考时间

　　有位高考过来人，常做一个梦：距离高考还有一周，可自己还什么都不会。

　　有这种焦虑的考生不在少数，他们可能认为“临阵磨枪，不快也光”，其实这并不可取。

　　高考前一周，要按照高考的考试时间调整作息，将大脑的兴奋点，调整到高考时段，上午9时、下午3时开始复习，晚上保证充足的睡眠时间。

　　复习时，也切忌眉毛胡子一把抓，要查漏补缺，回顾先前做错的题，熟记重点概念，才能事半功倍。

　　调生物钟

　　高中老师建议，习惯熬夜的考生要参照考试的时间安排，逐步调整自己的生物钟，使精力最旺盛的时间与考试时间尽量吻合。

　　部分考生自高三以来一直保持着熬夜看书的习惯。入夜之后环境比较安静，干扰因素较少，复习效率相对较高。熬夜的学生白天往往精力不济，而高考恰恰在白天进行，因此考生需要在居家自主复习期间，调整生物钟，根据自己的实际情况，并结合高考时间安排，对作息时间进行适当调整，尽量保证充足睡眠。

　　为了保证高考当天有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡至少半个小时，午休要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。白天，考生要避免频繁外出活动，以防打乱原有的复习安排和计划。

　　复习查漏补缺

　　语文(作文)：回顾高中作文题

　　对待高考作文，应该“以不变应万变”。一线教师分析，不管高考作文题出什么，基本原则都是让大多数学生有话可说。在最后复习阶段，考生可以把高三全年甚至高中三年练习过的作文题拿出来回顾一下，温故知新。

　　数学：重做错题

　　部分一线教师分析，与去年相比，今年高考数学难度不会有太大变化。在最后复习阶段，考生不要再做新题，最好把期末、一模、二模等重要试题中做错的题拿出来重新做一遍，不懂的赶快问老师，充分发挥老师的作用，以节省复习时间。

　　英语：熟记重点词

　　复习英语时，考生不要再钻难题，最好背一背重点词，比如，听力中常出现的1月至12月、周一至周日等单词，一定要会拼。此外，阅读和完形填空中还经常会出现表达作者态度的词，如怀疑、赞同、乐观、悲观等，也要熟记。

　　历史：归纳典型题

　　复习历史时，考生要先串线索，理清中国和世界大事的框架，做到心中有数。其次，需要归纳一下典型题型的做法。考生要保持自信，要相信高中三年，应该学过的历史知识都已经学过了，以平常心应考。