九龙坡基础、入门篮球基地
机构:篮球培训机构时间:2021-09-27 11:34:18 点击:89
中外师资
-
1
外教精英
我们将外教的专业和激情与篮球运动相结合,使学员在快乐的运动中,体会到如何健康生活、畅快交流,如何赢得别人的信任、活得阳光自信,逐渐让孩子们的身体和心理在快乐鼓励的环境中发生积极健康的变化,这种积极变化将被带到孩子的学习和生活中,最终积极改变许多中国青少年的一生,这是我们被肯定的文化。
-
2
中教精英
我们中教团队由各省市体育院校篮球专业毕业生及老师组成,教练成员均具备一级、二级运动员水平,具备出色的篮球技术、众多比赛经验和多年的青少年培训教学经验。课堂上中外教结合,通过娴熟的教学方法来培养学生篮球兴趣爱好,扎实的篮球基础,并营造良好的英语口语氛围。
冬天为什么要参加体育锻炼?冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,同时,冬天参加体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力,所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍...
篮球培训站位技巧
跟据球队队友的特性,看完下面多种站位战术之后,你就知道你们适合怎么站位,知道该怎么更好的进攻了。
不同的站位,有不一样的作用,但是目的只有一个:让球队不同球员发挥出自身的优势。
1、一内四外(Single Post, Four Out)
这种站位,一般是在球队里有顶尖的低位进攻球员时使用。一内四外,目的是为球队内线好手提供单打空间。还有这种战术是破解区域联防的一种方式。这种进攻战术很固定而且有很好的延续性。
这一战术,你能在姚麦时期的火箭经常看到,这样可以最大程度发挥姚明的内线进攻能力。
2、单堆叠(Single Stack)
这一站位,主要用于抵抗对方防守球员的压迫式防守。
一般可以这么运用:当内线球员陷入肉搏战的时候,利用另一球员为内线球员做无球掩护。单堆叠站位要注意的是,无球掩护结束后必须尽快拆开,让内线球员有比较好的空间和位置进攻。
3、双堆叠(Double Stack)
这种站位进攻,主要运用在:外线射手通过内线掩护做底线交叉跑位寻找出手进攻空间。
这种站位和单堆叠有什么差别呢?
区别在于:单堆叠中的弱侧是不需要跑位的,而双堆叠站位,除控卫以外其余四名球员都需要有较多的跑位。你应该可以想到,三分射手雷阿伦就经常通过这种站位方式,多跑动创造三分出手机会。
4、双内三外(Double Post, Three Out)
一般球队里有两名优秀的内线时,可以好好运用这种站位。你也可以理解为“双塔”站位,常见于邓肯和大卫罗宾逊的马刺。
这一战术最难的地方在于,一支球队很难拥有两名顶尖的内线球员。
5、2-3高位(High Post, Two-Three High)
你可能会纳闷?内线都空了,怎么抢篮板?
其实,这一站位的使用是在:球队没有一流的高大个子低位选手,或者球队的低位选手也是好射手时。这种站位,内线拉空,为球员跑底线空切和持球切入提供了空间。
6、圆环圈(Open, Spread, Donut)
可以看到,球员都站到球场的三分线外,有点团团包围的意思。
这种站位,本质也是一种为球队明星球员单打拉开空间的战术。当球队没有好的低位内线球员时,或是在比赛最后为了维持领先优势拖延时间时,经常会采取这种站位方式。
很大的缺点是,这种站位方式难以获得前场篮板。
7、1-4高位(One Four High)
这种站位,衍生的战术变化很多,因为控卫会有四个传球的选择,任何一点都可以是主攻点。控卫可以选择强突分球,或是侧翼单打,也可以选择内线策应,战术选择多样。
8、1-4低位(One Four Low or Flat)
这一站位,也是专为球队明星球员打造,用于让球员1对1单打,常使用于比赛最后决定胜负的几个进攻回合。
这种进攻战术成功率较高,不足的是,比较耗体力。
9、中路掩护(Mid Screen)
这一战术,中路有大个子为控卫作掩护,而外围两侧各设置了一个射手。这是大多数有顶级后卫和强力内线的球队的主要战术选择,比如马龙&斯托克顿的爵士。
10、牛角站位(Horns)
牛角站位,也叫“V”型站位。内线高大个子提到罚球线以上高位,用于提供掩护或者挡拆。也因此,控卫可以根据形势自行选择进攻的方向。
11、1-3-1(One-Three-One)
这种站位方式与一内四外有点相似,都是用来抵抗联防,并且为优秀的低位内线球员提供单打机会。
这一站位最大的难题在于,内线的包夹可能会很快,导致内线低位进攻失败。
12、过负载(Overload)
这一站位也很有特点,让5名球员全部站到球场的一侧,主要是用来攻击联防。
课程适合哪些人
幼教班:
4-7岁学龄前儿童。
小班:
年龄在8-12岁,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限,技术水平不限。
大班:
年龄在13岁以上,身体健康,爱好篮球的青少年。性别不限。
打篮球具有较高的自觉自发能力:一个高情商的人知道如何自发、有意识地工作、有意识地阅读和有意识地锻炼,这本是要求做事有目的,并且为达到目的进行有意识、有计划的活动。因此,就算他们智商不比别人高,但成就也可以比别人好。篮球运动的特点,要求球员在场上要有坚强的意志力,做到勇猛顽强,兢兢业业,要有敬业精神、吃苦耐劳的精神和敢打敢拼的作风。一名优秀的球员不仅技术战术等智商元素较高,而且意志力等情商元素也是相当惊人的。那种在比赛中偷奸耍滑,出工不出力,不认真对待每一场比赛或者不敢挑战强队的思想和作风,是不可取的,也是球员情商不高的表现,这样的球队是不可能走得更远的。
免费体验课开班倒计时
稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通