沈阳篮球培训班哪里有

机构：篮球培训中心时间：2021-09-18 11:27:03 点击：105

篮球培训班

业余混双竞赛中网球女选手的战术使用？

女选手的战术使用

一、要点守住对角球

女选手的防卫可以本身的水平分为两种：才能较强的可以防卫前场的两个点，也就是说网前球根本由她担任；才能相对较差的或许初学者，守两个点就会有些顾不过来。在这种状况下就尽量只守一个点。

女选手的防卫要点应首要挑选对角球。由于在业余竞赛中，对方一般会挑选吊对角，所以女选手要尽量守住对角球这个点。假如本方男选手起高球，对方杀球，则由本方男选手担任防卫。

二、发、接发尽量不起球

女选手在发、接发的时分，必定要放网或推两头的过腰球，要想方法安排出进攻，尽量不起球。才能较强的女选手还应把握网前封网的技能，可以做到在网前扑压或放网前小球。

在竞赛中，女选手要高举拍子（拍子过头一点），这样在处理网前球时，出手可以快一些。对女选手来说，要牢记一点，即球过来时可以拦就拦，只需球一过头就不要拦，交给身后的男选手处理。

当然，在不得已的状况下起了高球，女选手必定要注意坚决不撤退，由于假如撤退，当对方第二拍杀球过来时，女选手就没有方法处理了。

三、尽量不接第二拍球

一般状况下，业余混双竞赛中，对方给女选手发高远球要多一些。由于女选手后场才能弱，再加上她本身就是前后站位，假如打倒她后边，女选手就很难有一个合理的调整，打后续球有些难度。

针对这种状况，假如对方要是发后场球，女选手在接发球时必定要坚决，应该挑选往下压一拍。这个时分，女选手要给自己一个清晰的信息，即打完榜首拍球就立刻往前跑，不要接连接第二拍。由于业余女选手的才能和力气有限，假如接连接第二拍球，回球质量会越来越差。

我们的教学体系

以体育本质、体育精神为发展理念，以专注、专心、专业为中心价值。

|01 多元化体育教学内容

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授，它是由多部分组成。我们将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分，每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中锁参与的内容的比重是不同的。我们的研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分和内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位，按阶段分层规划内容。

| 02 课程元素

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授，它是由多部分组成。我们将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分，每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中所参与的内容的比重是不同的。教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分，或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位，按阶段分层规划内容。

| 03 青少儿性格培养体系

少儿型个运动培养体系的意义是培养学员性格和凸显机构特点，大部分内容通过体育的表达。我公司针对每个孩子提供为期2年8个阶段的性格培养计划，通过体育的方式在学员参与训练的过程中培养学员性格，通过运动中的团队部分，实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。

|04 儿童青少年体育健身评价指数

根据“儿童青少年体育健身指数（即：体商BQ）”作为学员训练情况反馈评价的核心指标，运用科学方法和现金理论对儿童青少年体育健身情况综合评价。受训前后分别对学员三个维度指标进行评测：体育健身环境指数、体育健身行为指数、体育健身效果指数。以科学指标进行量化，综合性的反映孩子参与体育锻炼的过程和结果。

篮球基本技术动作要领!1、侧身跑：跑动时为了观察场上情况并随时准备接侧耳后方传来的球而经常采用的跑动方法。动作要领：脚尖和膝盖对着跑动方向，头和腰部向球的方向扭转，侧肩，上体和两臂放松，随时观察场上情况。2、转身：转身残志不残是一脚做中枢脚下进行碾地旋转，另一脚随之转动（向前或向后）来改变身体原来的方向。动作要领：两膝弯曲，收腹，含胸，上体稍向前倾，转身时重心移向中枢脚，中枢脚以前脚掌为轴用力碾地，另一脚前脚掌内侧蹬地，同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中，身体重心要在一个水平面上，不能上下起伏。