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叛逆孩子特训学校告诉您三种有效的亲子沟通

现实生活中，我们很多父母都习惯根据自己的人生经历在孩子面前扮演着人生导师的角色，经常打着为你好的口号告诉孩子，他应该做什么不应该做社么，什么是对的什么是错的，父母的出发点是为了孩子好，但是这种太过强势的沟通方式给孩子带来的痛苦并不小。

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从字面上来看，沟，就是渠道的意思；通，就是通畅的意思。那么沟通就意味着沟通双方的渠道是畅通的，也就是说，双方是可以联结的。

当我们用命令，说教，威胁，讽刺，贬低等方式对待孩子时，我们并不是在与孩子沟通，只是在的想法。此时我们是没有考虑沟通效果的，因为只要我们稍微想一想就知道，这样的方式对沟通没有任何效果，反而会产生很多的副效果。

那么有效沟通的秘诀是什么呢？在沟通效果中有一个7-38-55原则，前面的7是指沟通中文字起到的沟通效果只占了7%；语音和语调占了沟通效果的38%，剩下55%的沟通效果则由肢体动作来决定。

同样一句话问孩子有没有做作业，可以问出关心的效果，也可以问出指责的效果，关键是如何去说。

在亲子沟通中有三个有效的沟通技巧，大家可以试试。

一、描述客观事实

即发生了什么事，我看到了什么就说什么，没有主观的*性语言。没有是非对错。

例：如果孩子的玩具随意的放在地上，

主观*性的语言：你又把玩具搞的到处都是，乱七八糟的。

改为描述客观事实：我看到你有五个玩具放在地上。

描述客观事实是沟通的第一步。

二、正向的语言

我们的大脑只接收正面语言，不接收带“不”字的命令。例如现在请你闭上眼睛，不要去想像一只猴子，不要想像一只正在爬树的猴子。请问，你的脑袋里有出现一只爬树的猴子吗？答案是肯定的。

也就是说当我们与孩子沟通时，如果你对他说：“你不要再玩玩具了，快去洗澡。”孩子听到的多半是玩玩具，那就再玩一会了。所以有的家长会觉得为什么我说什么他都听不到，他不是没有听到，只是他听不懂再“不”字的指令。

如果让他洗澡则只需说：“宝贝，你是现在洗澡还是过两分钟洗澡？”我们与孩子的沟通，一定要让他有所选择，不然就变成了命令。

三、亲子3F沟通法

3F是指：谈论事实，分享感受，聚焦解决

还拿孩子洗澡的问题来说。

他一直在玩玩具，你叫了几遍他还是舍不得放下去洗澡。但是现在8点半了，9点前他必须要上床睡觉。那么如何与孩子沟通呢？

首先谈论事实：宝贝，现在已经8点半了，我叫了你三次你都没有去洗澡。

分享感受：我知道你很喜欢这个玩具，你觉得很有趣，但是你还不去洗澡，我有点担心你不能9点前睡觉，你现在是长身体的时候，我希望你有一个健康强壮的身体。

聚焦解决：那么你是怎么想的呢？你是想现在去洗？还是再玩两分钟？