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瑜伽 疲惫期如何调整

瑜伽疲惫期如何调整? 以下是调整瑜伽疲惫期的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

1.在最初1-2年的新鲜感，突飞猛进之后，瑜伽练习者就会迎来一个缓慢的、甚至是越来越迷茫的练习过程。你会发现坚持日常的练习，常年如一日，其实是一件非常难的事情。

2.在这个过程中，你会发现深究下去的瑜伽深似海，同时瑜伽的隐性伤害因为不正确的练习方式可能会在这个过程中显现。

3.除非你天生的身体条件就特别好，那么你可以有比较少的挫折去经受这种难以再往前的状态，但这毕竟是少数0.1%的人。

4.当出现这种长长的“疲惫期“之后，普通的练习者很少人会坚持下去，或者，也会象我这样，三天打鱼两天晒网，觉得很久都难有长劲，觉得得到的动力越来越少。

5.事实上，专业的瑜伽教练也是要经过大量的专业系统的训练，才可以真正掌握瑜伽的最基本动作，然后在这个基础上精进，直至成为一个真正意义上的瑜伽练习者。

6.但是，对于普通的练习者，没有这个时间和精力条件，该怎么改善瑜伽疲惫期的练习，让自己有信心能坚持下去呢?

7.在正确方法指导下进行针对自身弱点的基础练习;这些基础练习是看得到效果的，这样会给自己坚持日常练习的最大动力。

国内瑜伽行业目前没有统一的*级别的证书，都是机构认证的证书。考瑜伽教师资格证，要通过专业的瑜伽培训并通过考试后才能拿到瑜伽教练证。Registered Yoga Teacher, 缩写为RYT，意思是认证瑜伽老师，在美国，符合一定标准的瑜伽教师培训是由*承认的组织-美国瑜伽联盟American Yoga Aliance 统一颁发结课证书的，完成此培训的学员被认为有教授瑜伽的资格。持全美瑜伽联盟注册老师RYT，获得世界各地瑜伽机构的信任与亲睐，其证书被国际瑜伽界认可并广泛采用，成为瑜伽教学的国际和国内通行证。