雅安文都考研封闭班

考研冲刺阶段，文都考研教你管理好自己

考研已经进入倒计时了，不到一个月的时间里同学们更是要多多的掌握一些技巧，在这最后的冲刺时光里，考研人你更要管理好自己。接下来文都考研学校小编讲一下冲刺阶段考研人需要注意的几个问题。

1、健康饮食要重视：在最后的阶段，更要注意饮食健康，这个很重要，文都教育小编强调一下。尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多吃点蔬菜水果和一些比较清淡的食物，像火锅、烤肉这些就暂时不要去吃了，这些都是高热量食物，吃多了容易上火，对健康也不利。想必考研人也不想在最后的日子里身体不舒服，增加备考负担吧。因此，这段时间要注意饮食，然后照顾好自己，好好备考，顺利上考场。

2、根据天气勤加衣：要及时听天气预告，并增减衣物，不要热到也不要冷到，这个时候很容易感冒，要多多注意一下，争取不生病。毕竟生病是很不好受的，不仅身体不舒服，还会浪费你的备考时间。因此，记得及时增添衣物。这个时候，北方会比较干燥，晚上睡一觉醒来，经常喉咙会比较干涩，可以睡觉前，倒一杯水备于床头，睡前和睡醒后都喝点，会比较好，还可以在卧室里放一盆水来增加湿润度。晚上睡前，也可以泡泡脚，来促进一下血液循环，抵御一下寒冷。

3、尽量不通宵学习：文都提醒同学们，这一点也很重要，保持好的睡眠可以补足你一天的精气神，从而提高你的学习效率。晚上熬夜学习，不仅效率不高，而且还会连累第二天的备考状态，反倒耽误备考学习。因此，不到迫不得已的时候就尽量不要熬夜通宵学习，特别是上考场的最后几天，更要养好精神，准备战斗。

4、适当运动和休息：运动也是保持身心健康的一种办法，这段时间，适当运动，可以减轻你的心理压力，调节心情，还可以保持你良好的身体健康和心理健康，有一个好心态。还可以简单地小放松和休息一下，比如听听音乐，可以舒缓心情，平静内心，还可以帮你入眠，可以和朋友一起散步，聊聊考研趣事，还可以一起吃健康的美食，奖励一下自己等等。

5、心态好，研考成功一半：最后一个，文都考研告诉大家，心态也很重要，有一个好心态，就有了坚持和复习的动力。保持乐观，你就会感觉到生活的美好。好的心态就像一面镜子，可以把你衬托的很美丽，也可以使你的心灵之窗变得明亮清晰。那样你就会很明确地知道自己想要什么，你就会平静，然后去努力备考并坚持到成功的那一天。

以上就是冲刺阶段需要注意的问题，希望考研人可以好好注意一下，文都考研小编在这里祝福考研人，希望你们能顺利走到梦想的彼岸！希望同学们在科学的指导下也能掌握更多的技巧，在考前的关键阶段也能够有所突破，科学的讲解，助力同学们更快的掌握一些方法，实现全面提高。

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