苏州十大篮球基地排名

1：降重心

　　所谓降重心绝不是指你把腰弯下来少儿篮球培训就可以了，要屈膝而不是弯腰。

　　当然，还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

　　2：顺步和交叉步

　　顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。

　　顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。

　　交叉步则是先迈靠后的脚。

　　顺步的优势：启动之前把重心放在靠前的少儿篮球培训脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

　　顺步的缺点：保护力度不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

　　交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。

　　既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

　　顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

　　3：身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序）

　　身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

　　4：正面的虚晃这也是很常用

　　假突破的方向一定要用虚晃的脚尖少儿篮球培训着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些。

打篮球具有较高的自觉自发能力：一个高情商的人知道如何自发、有意识地工作、有意识地阅读和有意识地锻炼，这本是要求做事有目的，并且为达到目的进行有意识、有计划的活动。因此，就算他们智商不比别人高，但成就也可以比别人好。篮球运动的特点，要求球员在场上要有坚强的意志力，做到勇猛顽强，兢兢业业，要有敬业精神、吃苦耐劳的精神和敢打敢拼的作风。一名优秀的球员不仅技术战术等智商元素较高，而且意志力等情商元素也是相当惊人的。那种在比赛中偷奸耍滑，出工不出力，不认真对待每一场比赛或者不敢挑战强队的思想和作风，是不可取的，也是球员情商不高的表现，这样的球队是不可能走得更远的。