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硕士考研备考期间颓废怎么办

在硕士考研备考中，很多考生难免会出现颓废的感觉，但是为什么会出现间歇性颓废呢?下面就来看看这篇硕士考研备考期间颓废怎么办，相信你们会喜欢的。

为什么会有间歇性颓废

1. 动力不足

动力不足的真正原因是考研的目的不够明确，如果你知道自己通过考研想得到什么，当你在备考的过程中想到你的目标时，你会非常有动力。

相反，那些随波逐流的考研人，是间歇性颓废症的高发人群，因为他们没有明确的目标，对考研的态度是可有可无的，在准备考试的过程中没有动力，自然很容易陷入间歇性的颓废。

2. 不会自己管理

自我控制能力太差。学习一段时间后，总是想玩，总是想找理由放松。嘴上说着把手机带到自习室，只是为了看看时间。

但是看完时间之后，就各种找理由来玩手机，一上午的时间就这样过去了，无法控制自己，甚至无法管理时间。总是想一出学一出，所以永远不知道自己到底学到什么程度。

3. 未得到阶段性成果

人总是这样的。如果他们有激励，就会有前进的动力，如果你在学习一段时间后没有取得任何进步，你将不可避免地感到有点沮丧。

你会想为什么你比别人差那么多，感觉好像别人已经学会了，甚至开始怀疑自己。

综上所述，这一系列的问题是由于没有取得可感知的进步而导致的，但其实质是没有取得任何进展，或者因为没有认真复习，所以形成了一个恶性循环。

如何治疗间歇性颓废症

1. 确定你的目标

感觉这句话都要说烂了，但事实，如果你不知道你的目标或者对考研的意愿不强,那么你就是在不知不觉地失去动力。

但对于那些有明确目标的人来说，每一步都更接近想要的生活,这些人知道和了解他们在做什么。这样的人自然不愿意浪费复习的时间。

2. 不带智能手机

最好准备一个只能打电话的小手机，防止自己沉迷于手机。不要高估自己的自控能力，一定要摆脱对手机的依赖。

3. 阶段性激励

给自己一个小的阶段性目标，比如在几天内读完一本专业的书，完成后可以得到什么奖励，完不成的话有什么惩罚，最好和你的朋友说一下，督促惩罚措施的实施。