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网球初学者去网球培训中心要做好哪些准备？

首先，先要认识网球。在开始一项体育运动的训练之前，必须要先了解这项体育运动，这样才能够提高训练的效率，避免训练当中出现的错误。在进行网球训练之前，也要先了解网球是一项什么样的运动，了解网球当中的发力原理，还要了解网球当中的技术结构，了解网球当中有哪些基本的动作，只有在了解了这些基础理论知识之后，再展开网球训练，才能获得更好的效果。

其次，要准备好适合自己的训练器材和训练用品。对于初学者来说，要选择重量合适的球拍，才能提高训练的效率。除此之外，还要准备好一双舒适的、适合运动的鞋子。因为在网球运动当中，需要频繁的在运动场上来回跑动，尤其是对于初学者来说，跑动的距离会很远，选择一双合适的鞋子，能够减轻身体的疲劳，而且也有利于保证训练者的安全。

另外，在开始训练之前，还要做好热身运动，热身运动能够帮助肌肉放松下来，防止由于长期不运动导致的身体僵化，会影响训练的效果。另外，如果突然进行剧烈的运动，可能会造成肌肉拉伤，先做一些舒缓的运动热身，就能够避免这种情况，从而更好的保证训练者的人身安全。