宁波健康管理师培训班哪家好

健康管理师学习提纲挈领法:所谓提纲挈领法，就是以章节条目为线索，将所学内容联系起来的学习方法。有道是会读书的人可以将书由薄读到厚再由厚读到薄，后者指的是学会学习的方式，并能梳理出厚的书中内容的精髓。健康管理师考生可根据课本内容复习课本各章节内容。

捏手指预知病

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示可能身体的某一部位可能有毛病了。

小指痛：可能是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。

无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。

中指痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

食指痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

拇指痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。

在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某脏腑不正常了，此时，需要把疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。