开封国内十大健康管理师培训机构排名

健康管理师是**卫生和计划生育委员会发布的新职业之一，有着非常广阔的发展前景。健康服务业包括医疗护理、康复保健、健身养生等众多领域，是现代服务业的重要内容和薄弱环节。随着生活水平提高，广大群众对健康服务的需求持续增长。要认真履行政府职责，在切实保障人民群众基本医疗卫生服务需求的同时，加大*力度，充分调动社会力量，加快发展内容丰富、层次多样的健康服务业，实现基本和非基本健康服务协调发展。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，*卫生和计划生育委员会教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。

拍打疗法治颈肩背痛伴见胳膊酸麻

相信很多人都有过睡觉醒来手麻的经历，一般都会认为是睡觉时压着手臂造成的。如果这种情况经常发生，我们就应该警惕是否是神经根型颈椎病引起的。随着年龄的增长，我们的颈椎也伴随着各种劳损和退变，比如骨刺、椎间隙狭窄等，有些退变就会引起神经根受压迫，从而引起神经根型颈椎病。

常女士，32岁，前一段时间开始偶尔觉得脖子发紧，右臂酸痛，右手有点发木的感觉，但并不严重，工作比较忙，就没太注意。三个月前，觉得右臂酸痛得厉害，有时候甚至使不上劲，右手无名指和小指指尖也有些发木，张女士吓坏了，担心自己瘫痪。其实这是神经根型颈椎病，常见症状为颈部酸痛、紧张伴上肢放射状痛、指尖麻木等。

治疗

拍打治疗手法

步骤一：拍打双侧颈肩部，可重点拍打肩井脉、肩胛暗脉，反复拍打5分钟左右，会感觉到颈肩部放松、胳膊或指尖发热、麻木感减轻。

步骤二：拍打背后三条线，按照先中间后两边的顺序，自上至下拍打，拍打5～10分钟，拍打200～400下，背部肌肉感到放松即可。

步骤三：拍打酸痛一侧的上肢四面，从肩部拍打至手掌，力度要由轻渐重，肘桡三脉和掌心要重点拍，拍打10分钟左右就够了，感觉手臂肌肉放松，整个胳膊包括掌心微微发热就可以了。

捏筋辅助手法

步骤一：用拇指点揉颈后三脉，力度可以稍重，以感觉酸胀为度。

步骤二：用中指点揉、点拨酸痛一侧的肩井脉、肩胛暗脉、血海根脉、肘桡三脉、肘尺三脉，力度稍轻，每个脉位点揉或点拨50下左右，其中血海根脉、肘尺三脉重点点拨，点拨时应感觉有过电感向手掌方向放射。

以上疗法每天早晚各做一次即可。

拍打操

冒顶式：拍打背后三条线，同时舒展颈肩背肌肉。

冲天炮第一及第二式、穿心炮式、雕手式、小冲天炮式：拍打上肢四面，促进患肢血液循环。

患者说开始很担心会不会瘫痪，手一麻起来指尖几乎没知觉，脖子也酸疼发紧，不能碰，一碰更疼，还连带着右胳膊疼，疼起来什么事也做不了。学习了拍打疗法后，在家里每天早晚拍2次，每次都拍得胳膊发热，才觉得舒服，坚持了两个月到现在，胳膊不怎么麻了，脖子松快了不少，心里也不那么害怕了。

小提示

①如果条件允许的话，最好能去医院照个核磁共振，看看是不是髓型颈椎病，如果是髓型颈椎病，就不是自己在家能治的了。

②长时间对着电脑或伏案低头时，最好经常抽出1~2分钟放松放松，活动活动脖子，转动转动胳膊，工作中也得常想着让自己的脖子肩膀后背多活动活动，不能老一个姿势不动。

③神经根型颈椎病不会导致瘫痪，在心理上不要给自己增加负担。

④神经根型颈椎病照X光片往往有骨刺、椎间隙狭窄等退变性特征，不同于颈神经根炎，颈神经根炎发病急骤，照片不一定有明显异常。