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干咳无痰总不好 补养肝肺调情志

问：咳嗽三四年了，干咳无痰，总觉得嗓子痒，有异物感，平躺时会缓解，而在情绪激动时会加重。请问这是怎么回事？有什么好的解决办法没？

答：人的身心是一个整体，情志异常易导致人体气机逆乱。患者的症状也是由身体气机紊乱造成的。气机是否条畅与肺气、肝气密切相关。只有肝气升发与肺气肃降相协调，人体气机才能条畅。

干咳、咽痒等与肺气不足、肺失宣降有关。长期咳嗽必定损伤肺气，使得肺气虚弱，宣发与肃降功能失常。情绪激动往往导致肝木过亢、肺金虚弱不能克制，而使咳嗽加重。而咽中异物感为无形的“痰气”阻于咽喉部。并且，中医经络理论认为肝经过咽喉，因此咽中异物感与肝气不疏密不可分。在情绪激动时，肝气郁结会加重，异物感同样会更明显。

除了服药，还有些窍门可辅助调理身体：

1、调畅情志

在生活中不要过于劳累，经常尝试一些有益身心的娱乐活动，避免压力堆积，例如听舒缓的轻音乐、到草青树绿的环境中散步等等。当情绪难以控制时，可以尝试放慢呼吸频率，做深呼吸，平复心情。

2、食补养肝肺

补肺：百合杏仁粥、猪肺汤。百合和猪肺可以补肺润肺，杏仁能够润降肺气、降气止咳。

疏肝：玫瑰花5克、薄荷3克、白梅花5克。用以上三味泡水代茶饮可以疏肝理气，调畅气机。

止咳：金桔。金桔有理气、止咳之功效，同时又疏肝的作用。

最后，身体要靠养，大夫治病给药缓一时之急，但长期的生活习惯、饮食规律、心理状态对身体的影响不可小觑。

健康管理师是什么?健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力资源和社会保障部教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。