深圳福田区瑜伽学院排名前十的有哪些
机构：瑜伽培训网时间：2021-08-02 15:11:50 点击：86
2020年，东方瑜伽学院与央视CCTV顺利联盟，成为国内瑜伽行业首个在央视频道合作播出的瑜伽品牌，东方瑜伽作为中国为数不多的全美瑜伽联盟注册学校，具备RYT权威认证资质，东方瑜伽在广州市区黄金地带包揽一栋楼成立瑜伽园区，这是一个资本为王的时代，这是一个相信品牌力量的时代......
瑜伽山式练习的方法一
方法/步骤
1 山式站立
2 弯畦左腿，上抬，向外侧打开;左手抓住左脚脚踝.放于右大腿根部.脚掌贴于大腿内侧，脚趾朝下.膝盖朝向外侧;右腿直立.支撑身体重量;双手胸前台掌，保持身体平衡。
3 双手合掌.向上伸展.高举过头顶.手指并拢、伸直，肩膀下沉。保持这个姿势10～60秒钟.深长地呼吸。
4 双掌分开，放低手臂，左腿伸直、落地，恢复山式站立。
5 换腿重复这个体式，并保持相同的时间。然后恢复山式站立，放松。
6 难度1颗星
7 其他选择，手臂高举过头时，手肘弯曲或伸直皆可。
What are your concerns?
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东方瑜伽教练培训学院优势
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优势一
东方瑜伽拥有国内最强大的师资阵容，为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。
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优势二
由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。东方瑜伽向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止。
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优势三
学习内容丰富，教学时间长，涵盖内容广，学习效果有保证。
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优势四
在提升学员体式的同时，东方瑜伽更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。
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优势五
每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会在东方瑜伽成为一位优秀的瑜伽老师。
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优势六
东方瑜伽为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。
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优势七
学员毕业后，在工作遇到任何问题都可以问东方瑜伽的老师，如果有学员想开瑜伽馆，东方瑜伽还可以将11年的管理运营经验免费教授给学员。
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优势八
瑜伽英语和梵语是有追求的瑜伽老师必修的课程，培训全程英语（梵语）教学，同时配备专业瑜伽翻译，让你听懂课程的同时，又学到了瑜伽英语和梵语。
练习球瑜伽的好处
- 舒缓腰背
因为受力柔和，球瑜伽运动相对比较安全，即便腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以进行练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
- 纠正体态
当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断地细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，纠正你错误的坐姿。
- 按摩作用
球瑜伽动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀地按摩身体，有益于促进血液循环。
- 平衡训练
瑜伽球是一个“不稳定”的器械，当你借助球离开地面时，就要努力保持平衡，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性。
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