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深圳南山区10大瑜伽培训机构排名

机构:瑜伽培训网时间:2021-07-30 10:47:10 点击:143

导语概要

东方瑜伽学院立足瑜伽行业12余年,中国瑜伽行业的龙头标杆企业,全球最高含金量的全美瑜伽联盟RYT国际认证机构,全国各地成立100余家加盟馆,东方瑜伽学员遍布全国各地,东方瑜伽注册资本1000万,总部位于广州市中心区,占地上千一平方米中国首个五星级的瑜伽学院,为困难学员开通零利息,分期付款入学,你的问题......

零基础瑜伽培训
练习瑜伽的规范要求 icon
  • 地理位置 练前暖身 icon

    不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。应该先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓。

  • 小班教学 空气流通 icon

    练习时要保持室内相对安静,空气要流通。不要在太软的床上练习,准备一个瑜伽垫子,然后穿着睡衣,光脚练习。

  • 定制课程 保持愉悦 icon

    练习瑜伽时,每个动作一定都要保持3至5次呼吸,练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累,甚至是痛苦。

  • 专师授课 切勿勉强 icon

    练习瑜伽时不要勉强,瑜伽不一定每天都要做,只有在你心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽,才会事半功倍。

瑜伽 锻炼身体

以下是瑜伽锻炼身体等等的介绍,希望可以帮助到您。

1 莲花坐

改善上半身血液循环,滋养心脏及腹部所有器官,有利于降低血压,调节神经系统,放松腿部肌肉,有严重膝关节发炎的人勿练。

2 鹰式

调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉;促进身体躯干肌肉,腹部和背部肌肉平衡发展;调理腹部和背部、腿部肌肉。

3 肩倒立

倒立动作属于肩倒立变式的一种,让身体所有部分受益,增加大脑血液供应,刺激松果体、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺,调节内分泌,提高人体新陈代谢能力。严重眼部重疾的人,高血压、心脏病患者勿练。

零基础瑜伽培训



  • 英语
    平静内心
    帮助平静内心,瑜伽是精神和身体连在一起的运动,瑜伽练习时要求全神贯注。
  • 数学
    增强肌肉
    练习瑜伽能够延长和刻画肌肉线条、给关节较小的压力,令你的肌肉会更有效率。
  • 政治
    减少皱纹
    瑜伽能时刻保持你的腹部在工作,通过收缩减少腹部皱纹,产生天然的"拉皮"效果。
  • 专业课
    自身修复
    瑜伽是种康复运动,因此瑜伽经常用于物理治疗,加强和帮助愈合旧伤,预防伤害。

广州东方瑜伽特色项目
  • ★臀神”美臀★

    ①为什么要练臀,练臀的重要性,臀部的风水,美臀的标准②臀部肌肉解剖体态评估及解决方案常见臀型问题及解决方案结合筋膜放松,松解方式,更好瘦腹,翘臀。

  • ★空中瑜伽★

    空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,它借助吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样,同样能带来精神安宁。全身运动。由于空中瑜伽运动的性质,几乎所有的身体部位都被迫运动和伸展。

  • ★ 舞韵瑜伽★

    舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和,同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。

  • ★ 普拉提★

    多个全身燃脂打造马甲线的训练套路(减掉大肚腩)多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作,打造美背的训练套路(拯救圆肩厚背) 使用弹力带的动作,塑造美胸的训练套路(解决胸部下垂)

  • ★ 舞极流★

    舞极流,在传统瑜伽的基础上将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合音乐疗法创编而成,没有音乐的舞极流,只是在摆出一个好看的造型而已。

  • ★ 产后修复★

    通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,具有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。

  • ★ 儿童瑜伽 ★

    儿童瑜伽的主要功效: 一、增强孩子的免疫系统,增强身体耐力、持久力和身体灵活性; 二、促进骨骼形成,使骨骼发达结实; 三、预防脊柱弯曲、驼背、O形腿等不良体态;

  • ★阿师汤加特色班★

    由资深的东方瑜伽教练团队进行授课,通过整套科学严谨的瑜伽体式练习,可以快速提升学员的体力和专注力,瑜伽动作轻盈和谐,将一系列瑜伽体式融合在一起变成流畅的串联体式。

东方瑜伽教练培训学院优势

  • 1

    优势一

    东方瑜伽拥有国内最强大的师资阵容,为您带来最正统的、最实用有效的瑜伽培训。

  • 2

    优势二

    由浅入深的教学方法,即使没有瑜伽基础也可以学会。东方瑜伽向学员保证:一期没有通过,可以免费参加复训,直到考出为止。

  • 3

    优势三

    学习内容丰富,教学时间长,涵盖内容广,学习效果有保证。

  • 4

    优势四

    在提升学员体式的同时,东方瑜伽更注重瑜伽教练的教学能力培养,传授完整经典和课程模式,让学员可以在毕业后有授课能力。

  • 5

    优势五

    每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会在东方瑜伽成为一位优秀的瑜伽老师。

  • 6

    优势六

    东方瑜伽为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽、瑜伽私教等一站式系统提升课程。

  • 7

    优势七

    学员毕业后,在工作遇到任何问题都可以问东方瑜伽的老师,如果有学员想开瑜伽馆,东方瑜伽还可以将11年的管理运营经验免费教授给学员。

  • 8

    优势八

    瑜伽英语和梵语是有追求的瑜伽老师必修的课程,培训全程英语(梵语)教学,同时配备专业瑜伽翻译,让你听懂课程的同时,又学到了瑜伽英语和梵语。