深圳排名前10的青少年高尔夫训练基地
机构:球类训练机构时间:2021-09-29 08:56:29 点击:70
参加篮球培训提高孩子能力:篮球活动形式多样,具有较强的参与性、舆论意义、适应性、娱乐性和竞争力,能够满足不同人群的各种需求,篮球活动的情势可因人而异,活动量可随意调治,因此适宜于种种人群的普遍加入,种种差别的加入者都能在活动场上找到展示自我的要领,餍足本身的差异层次的需求...
篮球是个宝,孩子成长少不了:提高沟通技巧,在运动中交朋友,作为一项团队运动,篮球为孩子们提供了锻炼交际能力的机会。在打篮球的过程中,孩子能够结识更多志同道合的伙伴。篮球小子张恩瑞来自烟台,非常喜欢打篮球,并从初中开始接受篮球训练,甚至还参加了Jr.NBA的篮球训练营,成为了其中杰出男球员。他说,打篮球让他认识了很多来自全国各地的好朋友,平时有空的时候经常会去其他球员的房间串门聊天吃零食,交流打球的心得。训练结束时,他向他的球员朋友们表达了不舍:“我很爱这里,我舍不得离开。”“无兄弟,不篮球”,多少人因为篮球成为兄弟,成为一生的挚友。正如科比和费舍尔,两人共事十几载,多次为自己的队伍拿下了总冠军,举手投足都是默契,这样的友谊因篮球缔结,令小编羡慕不已,显然,篮球可以成为打开孩子交际圈的钥匙。
科技赋能体育培训
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国际化教研团队
我们的教学研发团队,有三分之一为外籍专家。他们拥有系统的教学培训理念,塑造全方位综合素质。
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科技赋能运动
自建产品技术团队开发自有APP,增加线上课程辅助教学,既可以预习和巩固专项技能,让孩子随时随地动起来。
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细化分班体系
青少儿体育培训领域率先采用细化的年龄分班标准。保证学员在不同年龄的身体能力下,接受相匹配的课程与训练,全面提升孩子的训练体验。
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浸入式运动计划
要求学员每周2次,每次90分钟在场馆接受训练结合每周2次,每次30分钟,在家上运动视频课程。提高学习效率。
打篮球如何练习弹跳力?
1、半蹲跳 ①开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前, ②向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。 2、抬脚尖(提踵) ①首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着 ②脚尖抬到最高点 ③再慢慢放下,完成一次。 3、台阶 ①找张椅子来,把一只脚放上去,,呈90度 ②尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上, ③重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 4、纵跳 ①双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖 ②只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲 ③到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。 5、脚尖跳 ①将脚尖抬到最高点 ②用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。 6、蹲跳 (这一项每周练一次) ①站立,怀抱篮球于胸前 ②蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度 ③跳起至8cm-13cm,一定要保持步骤2的姿势, ④着地,完成一下。 温馨提示: 1、练习每组最好重复做三次,每次间隔休息尽量控制在2分钟以内,经过长时间的锻炼弹跳力可以得到一定的提高; 2、以上练习强度与密度需要因每个人生理情况进行调整,最好在专业人士指导下进行。 这六种方式都是能够有利于加强你的弹跳能力,打篮球,弹跳可是很重要的,所以练习投篮很重要,联系弹跳也是不可缺少。
课程详情
- 01
U6(4-6岁)
学员经过篮球游戏的启蒙教学,快速体会到篮球运动所带来独特快乐。
- 02
U8(7-8岁)
教学非常重视的团队篮球,良好的团队意识及个人沟通能力从此建立。
- 03
U10(9-10岁)
学员开始感受篮球文化,基本功训练日渐加强。
- 04
U13(13岁以上)
带着对篮球运动的狂热之心,开启人生篮球梦。
免费体验课开班倒计时
稍后会有专业老师给您回电,请保持电话畅通