西城区正规专业的篮球周末班

跟据球队队友的特性，看完下面多种站位战术之后，你就知道你们适合怎么站位，知道该怎么更好的进攻了。

不同的站位，有不一样的作用，但是目的只有一个:让球队不同球员发挥出自身的优势。

1、一内四外(Single Post, Four Out)

这种站位，一般是在球队里有顶尖的低位进攻球员时使用。一内四外，目的是为球队内线好手提供单打空间。还有这种战术是破解区域联防的一种方式。这种进攻战术很固定而且有很好的延续性。

这一战术，你能在姚麦时期的火箭经常看到，这样可以最大程度发挥姚明的内线进攻能力。

2、单堆叠(Single Stack)

这一站位，主要用于抵抗对方防守球员的压迫式防守。

一般可以这么运用:当内线球员陷入肉搏战的时候，利用另一球员为内线球员做无球掩护。单堆叠站位要注意的是，无球掩护结束后必须尽快拆开，让内线球员有比较好的空间和位置进攻。

3、双堆叠(Double Stack)

这种站位进攻，主要运用在:外线射手通过内线掩护做底线交叉跑位寻找出手进攻空间。

这种站位和单堆叠有什么差别呢?

区别在于:单堆叠中的弱侧是不需要跑位的，而双堆叠站位，除控卫以外其余四名球员都需要有较多的跑位。你应该可以想到，三分射手雷阿伦就经常通过这种站位方式，多跑动创造三分出手机会。

4、双内三外(Double Post, Three Out)

一般球队里有两名优秀的内线时，可以好好运用这种站位。你也可以理解为“双塔”站位，常见于邓肯和大卫罗宾逊的马刺。

这一战术最难的地方在于，一支球队很难拥有两名顶尖的内线球员。

5、2-3高位(High Post, Two-Three High)

你可能会纳闷?内线都空了，怎么抢篮板?

其实，这一站位的使用是在:球队没有一流的高大个子低位选手，或者球队的低位选手也是好射手时。这种站位，内线拉空，为球员跑底线空切和持球切入提供了空间。

6、圆环圈(Open, Spread, Donut)

可以看到，球员都站到球场的三分线外，有点团团包围的意思。

这种站位，本质也是一种为球队明星球员单打拉开空间的战术。当球队没有好的低位内线球员时，或是在比赛最后为了维持领先优势拖延时间时，经常会采取这种站位方式。

很大的缺点是，这种站位方式难以获得前场篮板。

7、1-4高位(One Four High)

这种站位，衍生的战术变化很多，因为控卫会有四个传球的选择，任何一点都可以是主攻点。控卫可以选择强突分球，或是侧翼单打，也可以选择内线策应，战术选择多样。

8、1-4低位(One Four Low or Flat)

这一站位，也是专为球队明星球员打造，用于让球员1对1单打，常使用于比赛最后决定胜负的几个进攻回合。

这种进攻战术成功率较高，不足的是，比较耗体力。

9、中路掩护(Mid Screen)

这一战术，中路有大个子为控卫作掩护，而外围两侧各设置了一个射手。这是大多数有顶级后卫和强力内线的球队的主要战术选择，比如马龙&斯托克顿的爵士。

10、牛角站位(Horns)

牛角站位，也叫“V”型站位。内线高大个子提到罚球线以上高位，用于提供掩护或者挡拆。也因此，控卫可以根据形势自行选择进攻的方向。

11、1-3-1(One-Three-One)

这种站位方式与一内四外有点相似，都是用来抵抗联防，并且为优秀的低位内线球员提供单打机会。

这一站位最大的难题在于，内线的包夹可能会很快，导致内线低位进攻失败。

12、过负载(Overload)

这一站位也很有特点，让5名球员全部站到球场的一侧，主要是用来攻击联防。

篮球运动这么多好处，家长们心里可能会有疑问，既然篮球运动这么好，孩子几岁开始学习比较合适。
事实上，关于孩子几岁开始学习篮球，还没有很好的说法。虽然从小接触篮球是件好事，但就算是十几岁的孩子开始接触篮球也不算太晚。
要说最小年龄的话，应该是3岁，这一阶段属于儿童篮球。这段时间最重要的是培养孩子对篮球的兴趣，训练也是一些基本的训练。还可帮助儿童锻炼身体的运动协调能力和体质。