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　　催乳师好学吗容易发奶的食物有哪些按摩热敷刺激。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　坐月子期间，妈妈每天需要喝1,500-3,000毫升的汤水，产后7天就可以开始摄入下奶食品，如猪蹄通草汤、乌鱼通草汤、猪蹄炖丝瓜豆腐、奶汁鲫鱼汤、麻油猪肝、排骨黄花菜汤和山甲炖鸡等等。喝汤的时候要注意把汤渣都吃了，这样有助于奶水的补给。催乳师好学吗容易发奶的食物有哪些

　　催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。

　　下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。

　　奶水不好的女性朋友经常吃猪蹄汤，奶水自然会变得好起来，猪蹄基本上全部都是胶原蛋白，所以可以有效地促进奶水的生产，是下奶食物效果比较好的一种

　　茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用

　　催乳师好学吗容易发奶的食物有哪些黑芝麻中富含人体所需氨基酸，和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强;另外，黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳。