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　　坐月子

　　坐月子是指孕妇产后用一个月(顺产)或42天(剖腹产)的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

　　坐月子吃炒菜菜单

　　坐月子可以吃炒菜吗？

　　坐月子是可以吃炒菜的，只要不是生冷辛辣刘可以了，多进食营养丰富易消化食物，一般月子期间不要吃芹菜，韭菜，其他的应该是没事的，如果打算吃水果也是可以的，可以用温水浸泡下就不凉了。建议，月子期间注意好的生活习惯，适当的户内活动都是非常好的。这是之前上家政知识网时看到的。

　　菠萝咕噜日本豆腐

　　1，材料：日本豆腐2条，菠萝200克，小番茄5个，小青椒1个，番茄酱，盐，糖，生粉适量。

　　2，做法：菠萝削皮，切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块。这时，先去烧热油锅，边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(用的是玉米淀粉)，放入日本豆腐，表皮酥脆即可捞起，沥干油。锅中倒入番茄酱，加入一点点盐，糖，如果番茄酱太稠，可以加一点点水，小火煮开，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻炒均匀。酱汁浓稠后关火，稍晾凉一下倒入日本豆腐，轻轻翻拌均匀，让每块日本豆腐都粘上酱汁即可出锅。

　　坐月子吃炒菜菜单

　　茄子炒菜豆

　　1，材料：茄子2条，菜豆300公克，盐1/2小匙，高汤1杯。

　　2，做法：茄子洗净切滚刀块，放在清水中，避免表面变黑。菜豆洗净，去除头尾，切成长段备用。锅内加入2大匙油，烧热后放入茄子、菜豆一起炒香，再加入盐、高汤焖煮至熟即可。

　　我们都应该掌握正确的坐月子方式，不然女人就真的太惨了，还没有生育的女孩们，也可以先为自己准备着好吃的坐月子吃炒菜菜单，省的到时手忙脚乱，如果不知道去哪里找的话，可以上一些专业网站譬如家政知识网等，上面都有很多这些菜单的。