宜宾自闭症康复机构有哪些

许多自闭症孩子的妈妈，为了孩子更好的康复而放弃了自己的工作，全职陪伴孩子。这些自闭症孩子的全职妈妈，如何缓解压力、保障自己的身心健康，同样值得我们关注。

全职在家，最大的问题是缺乏足够的社交。而研究表明，对抗压力最有效的途径是建立强有力的社交网络。充分利用家庭和朋友圈，这些真正关心您的人会帮助您缓解压力所带来的负面情绪，以更好地面对困难。

然而，当生活中出现很大的挑战时，许多自闭症孩子的全职妈妈反而不向最亲近的朋友和家人寻求支持，他们认为自己可能会变成别人的负担。但是，爱您的人想要帮助您，您生活中遇到的挑战给了他们表达爱的机会。如果您向他们倾诉感受、担忧和困难并请求帮助，他们会因为您的信任而感到荣幸。对于爱我们的人来说，信任他们并向他们寻求帮助可以给他们带来被接纳的亲近感，这是我们送出的一份礼物。

自闭症孩子的全职妈妈们，请把您自己的营养、睡眠和运动锻炼当作家庭治疗的一部分来考虑，而不是当成一项奢侈品。研究表明，每天进行20-30分钟的运动可以提高您的心肺功能，改善睡眠和情绪。下面是可以在家中进行锻炼项目：

1、把孩子放在手推车里，在家附近散步。

2、两个家长一起去公园，一个照看孩子，另一个*散步，轮流交换。

3、与您的配偶商量好时间，轮流出门去散步、骑行，或去体育场、上舞蹈课。

4、让朋友帮忙照看孩子，这样您能抽出时间锻炼，或是夫妻一起进行运动。

自闭症孩子的全职妈妈们，根据医学研究，除了足够的社交之外，规律运动也能节您的心情，减少压为，增强您的自信，预防心脏疾病，合理控制体重，改善您的精力，促进更好地睡眠。此外，锻炼也能减轻焦虑和抑郁的情绪，只要快走10分钟，就可以减轻紧张感，改善精力。

以上这些缓解压力的建议，自闭症孩子的全职妈妈们不妨一试。

近年来，随着人们对自闭症的认识越来越多，确诊的孩子不断激增，这个群体越来越大，网络也充斥着各种各样的误导性信息，大家都会问自闭症是如何造成的？引起的自闭症的原因有多方面争论，首先，我们必须知道的是自闭症是由大脑某些特征引起的发育障碍，是一种不可治愈的疾病。自闭症（孤独症）是一种儿童脑功能失常，从它被人认识开始，一直被许多专家和父母所困惑，导致自闭症的原因还不是很清楚，但自闭症的儿童显现出许多感觉处理不良的现象，在某种程度上，也是触觉学习的不足，但它所衍生的问题远远超过一般单纯的触觉敏感或迟钝，这些儿童如触觉不足的儿童，其大脑对感觉的分辨能力不好，甚至极差。