【家附近的】北京海淀区阜成路中考篮球培训机构选择多的是哪个

给你讲讲学习篮球的相关技巧有哪些？

　　参加篮球训练的人，大部分都不明白动作的训练原由，盲目的训练和模仿，容易增加受伤的机率，容易到达训练的上限，这就是为什么要选择真正专业的训练机构***真正的专业知识不是你参加过多少比赛，拿过什么名次，而是理论知识结合实践操作，细分到篮球技术训练，体适能课程培训。

　　如果只根据理论，如古人所说的纸上谈兵，形式上的进行大型训练，集中性的练力量，练后就是简单的饭和肉类和蔬菜，可以短时间的达到力量爆发，但也是对身体损害是较大的，这就是大部分练中式篮球运动员到30岁出现的身体被掏空，而国外的运动员到了30还可以在球场上英姿飒爽的原因所在。

　　①理论与实践结合

　　②从比赛中所会遇到的实际情况来进行培训和训练

　　③注重左右脑开发，根据个人身体素质培育身体核心区力量

　　④注重小肌肉群的发展，培养身体协调性

　　我们一直坚持：用较科学的训练时间安排，让你的训练的每一分钟都发挥效能，打好基础动作模式。一直坚信的理念：从训练学的角度训练学员，对学员身体不同年龄段的动作速度、力量发展、位移速度等全方位进行系统训练。而不是让学员做表面上的动作，扼杀学员的创造力和基础发力模式。

　　幼儿学习篮球运动的目标

　　1、增强幼儿身体素质（包含力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡 能力和协调能力等），提高幼儿抵抗疾病的能力。

　　2、学习基本的篮球技能（运球、传球、投篮、花式篮球等）。

　　3、培养幼儿良好的情绪、坚强的品质、积极的态度、开朗的性格、促进幼儿身 心健康发展。

　　篮球运动到底能给孩子带来什么？

　　篮球运动包括了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能全面、有效、综合的促进身体素质全面发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。

　　单手原地投篮是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用。

　　基本姿势

　　两脚稍微前后站立成支撑步。右手选手右腿略微放在前面，左手选手则是左腿稍靠前。下面的连续图向大家展示了右手选手在投篮时的脚步姿势:前面的脚直接指向篮筐。膝关节微曲。球被持于胸部的高度。

　　引球动作

　　从这个姿势开始，运动员的膝关节弯曲更低。此时用双手向上举球。投篮手开始在球的后面，然后位于球的下面。腕关节在这个时候向后弯曲。另外一只手(扶球手)保持在球的侧面。

　　投球动作

　　当球高于头部高度时，扶球手从球上松开，用投篮手的食、中指拨球，通过指端将球朝篮筐投出。在向上举球过程中，双腿蹬地伸展。