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顺义区最受好评的篮球假期训练营推荐

机构:球类培训机构时间:2021-10-25 12:40:50 点击:123

篮球培训机构

学会这些技巧,女生打篮球比男生打的还好

说到篮球,大多数人会想到男生才会打篮球,其实不然,女生打篮球的也不少,今天体育的篮球培训老师来给大家介绍一下女生打篮球的基本实用技巧和攻略。

一、攻守技术

一:移动

____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快,停的稳呢?这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。

1。基本站立姿势

____站立时,两脚自然开立,脚跟稍虚,屈膝降低重心,上体稍前倾,手臂自然放于体侧,肘微弯,两眼平视,随时准备向各个方向启动。

若原地持球,基本站立姿势是:保持上述姿势,持球于胸腹之间,并做好传、运、投的准备。

防守时,基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时,前脚同侧的手臂神向前方,另一手臂向另一侧伸出。

平步防守时,身体正对对手,两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。

跨步急停接球时,第一步脚落地地同时接球,然后保持基本持球姿势。

(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员,获得传、运、投的机会,也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时,可用前转身衔接下一个进攻动作。

一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”,利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员,以便转身后获得有利位置。转身时,要用中枢脚的前脚掌转动。

(5)跨步。跨步是一种起始步法,也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步(17),向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步(18)

丰富多样的课堂形式

  • 场馆课

    浓厚训练氛围,因材施教,给予孩子全方位关注

    小班授课,开放训练,家长随时旁听

    训、赛、测结合,高效直播运动课,家长更安

  • 户外课

    精品小班课,超高性价比

    金牌教练上门授课,针对性指导

    家门口的体育课,家长省时省心

    专项+体能全面体验,提升孩子综合素质

参加篮球培训要注意什么?
1、应该注意增强我们的身体素质。当参加少儿篮球培训学校的训练时,应该保证你身体强壮,因为身体方面是竞技体育的基础,篮球是一项竞技体育项目,而且身体素质要求很高。如果身体状况不好,就要多注意跑步,锻炼身体素质,身体状况好的话,要提高自己的速度和爆发力,保持良好的精神状态就行了。
2、我们应该把基本技能练好。要想打好篮球,我们需要有扎实的基本技能。在少儿篮球培训学校,要注重练习基本技能,如投篮技术、运球技术等。同时,我们应该与身边的师生进行更多的交流。这样,进展就会更快。

我们的教学体系

以体育本质、体育精神为发展理念,以专注、专心、专业为中心价值。

|01 多元化体育教学内容

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。我们将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中锁参与的内容的比重是不同的。我们的研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分和内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。

| 02 课程元素

体育培训对孩子的帮助不仅限于技能的传授,它是由多部分组成。我们将体育训练的内容划分为技术、体能、理论、活动、比赛、战术、常规7部分,每个阶段的孩子在体育锻炼的过程中所参与的内容的比重是不同的。教育研发团队会根据实际情况对不同阶段的学员进行培训内容比重划分,或对特定的团队进行内容定制。在内容比重划分的过程中我们以教学实践作为计量单位,按阶段分层规划内容。

| 03 青少儿性格培养体系

少儿型个运动培养体系的意义是培养学员性格和凸显机构特点,大部分内容通过体育的表达。我公司针对每个孩子提供为期2年8个阶段的性格培养计划,通过体育的方式在学员参与训练的过程中培养学员性格,通过运动中的团队部分,实现对孩子专注力、意志力、应变力、团队合作、沟通能力的综合教育。

|04 儿童青少年体育健身评价指数

根据“儿童青少年体育健身指数(即:体商BQ)”作为学员训练情况反馈评价的核心指标,运用科学方法和现金理论对儿童青少年体育健身情况综合评价。受训前后分别对学员三个维度指标进行评测:体育健身环境指数、体育健身行为指数、体育健身效果指数。以科学指标进行量化,综合性的反映孩子参与体育锻炼的过程和结果。

篮球培训机构

孩子学习篮球的好处:孩子也是有情绪跟压力的,学篮球可以帮助孩子发些负面情绪缓解压力,打篮球可以有效帮助孩子宣泄心中的负面情绪,由于孩子无法恰当的控制自己的情绪,而打篮球是帮助孩子更好的控制自己的情绪良好方式,而且还能够锻炼自己的身体,现在的孩子功课繁重,学业上也会经常有不小的压力,打篮球可以很好的帮助孩子劳逸结合舒缓压力,维护孩子的心理健康,提高孩子的心理承受能力...