ABNLP执行师培训班哪里好

让孩子学会管理自己的情绪是非常重要的一课。在这个过程中，家长们应该从孩子的角度出发，了解他们内心所需，让他们认识自我调节的重要性。以下是小编为您整理的怎样让孩子控制情绪的相关内容。

怎样让孩子控制情绪

把话说到孩子的心里

有些家长总是会讲一些大的道理，这些道理听起来都是正确的，但是对于孩子来说或许是起来了什么作用，或是作用不大。要搞清楚孩子的心里是怎么想的，把话说到孩子的心坎上，这才管用。

转移注意力

当发现孩子有了负面情绪时，可以通过转移孩子的注意力的方法来帮助孩子消除负面情绪。平时要了解孩子对什么感兴趣，孩子的注意力是最容易分散的，用他们感兴趣的东西来消除负面情绪是行之有效的方法。

正确批评

比如说孩子不愿意上学，或是对学习不感兴趣，家长也应该做出及时的批评，同时也要尊重孩子的自尊心，要让他们意识到错误并且改正错误，而不是一味地强行给予灌输。

怎样引导孩子的情绪

宝宝的每一种表现都是内心世界的反应，孩子的成长就是心灵不断探索、修正、再探索的历程。我们要尊重孩子成长的规律，发现问题，重要的是找出原因，进行疏导。就像大禹治水一样，要疏导而不是围堵。

生活中有一些家长，遇到孩子出现负面情绪、哭闹的时候，只是使劲的训斥孩子，怕在外人面前丢脸，或是说一些根部无法切中孩子内心需要的话。错误的做法会让孩子无所是从，没有办法学会如何正确处理情绪的。

多给孩子说话的机会。在超市、商城、公园、游乐场等公共场所，让孩子多开口和陌生人交流。营造宽松的家庭环境，不要责备孩子或强迫他做不愿做的事。进入新环境或与新的人物接触以前，孩子需要时间来了解情况，在确认安全后才肯进入。

要是不高兴，就不必非让他欢迎一位陌生的亲戚。给他一个慢慢熟悉的过程，比强拉他过来要好的多。凡是都讲究个循序渐进，有时候大人都不愿直接去面对，何况是这么点儿的小屁孩呢?

这样看来，要做的还有很多。希望通过我们共同的努力，害羞情绪能有所改善。最起码，有客人来的时候，咱不要变成“僵尸”好吗?

怎么让孩子控制情绪

情绪的接纳，大多数情况下，小孩子的情绪不是捣乱，只是他内心感受的自然流露。所以，对情绪的接纳是很重要的。比如孩子的哭泣,很多妈妈对孩子哭很反感，不让孩子哭。为什么不让哭，有多种原因，有的是因为孩子哭会让自己心烦;有的是觉得孩子哭好像显得脆弱，想让他坚强;或者觉得男孩子总哭不像话，不应该哭;或者觉得自己没面子。

一位妈妈在孩子哭的时候，不让他哭，结果孩子内心的紧张、焦虑、无奈、愤恨在积累，最后有了抽动的症状.更有甚者，在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气喝止孩子。结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只是被压抑在那里。这种情绪积累得多了，早晚会以某种形式表现出来，那时后悔已经太晚了。

成人也是如此。对于情绪问题，首要的是接纳，不要因此而再添一层烦恼。比如抑郁症，抑郁本身是个问题，但是对抑郁的恐惧、烦躁也是个问题，所以首先要做的是接受这个现实，然后做该做的事情：包括治疗和正常生活。首先做的就是接纳，把这些当做正常的现象，然后慢慢解决它们。

接纳的基础在于理解。知道孩子这样是一种自然的流露和表现，孩子也无法自控，就不那么排斥、反感了，这是正确应对的第一步。这里需要说明的是，接纳是对于现状的一种接纳，是接受现实，不为此再增加烦恼，并不是说学会享受过度的情绪，享受痛苦。

如何理解和调适孩子情绪

哭闹的时候不要着急就事论事地去讲道理，等他的情绪通过转移注意力等方式平静了以后再说，也就是事后再改变认知。因为在情绪激烈的时候讲道理效果不好。

对小孩子除了用讲道理(认知疗法)的方法之外，还要用体验(行为疗法)的方式。比如针对说话用命令语气这个问题，可以在他做得好的时候，顺便说一下：“你看，商量管用吧?

态度好，用尊重我的口气说话，我就更愿意答应你了，是不是?”孩子逐渐“体验”到尊重别人的说话方式更有用，所以会逐渐接受，这就是行为疗法。对于小孩子，讲道理，有时不如这个管用。

已经能做到不命令孩子了，但是没有做到不命令我老公，还是对孩子有影响的，孩子是在模仿我，所以说身教重于言教。维尼老师说：不是明白了核心思维，所有的问题就全部解决了，在对老公的态度问题上，需要改变具体的认知、习惯性思维。