学篮球必看！北京海淀区人气高的篮球培训学校精选排名
机构：北京优肯篮球馆优肯篮球俱乐部总部时间：2025-11-28 10:37:20 点击：13
因为每个人的基础不同，所以对篮球的学习来说也会有所不同。其实在进行学习的过程中，有针对性的学习才是更加适合让学员去进行学习的。所以在对课程的安排上，机构根据不同的篮球基础划分出了多种课程，供给想到这里进行学习的学员进行选择，满足学员多样化的学习需求。
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1.这门课程在学员教学的时候除了让学员对篮球知识进行学习之外，还会学员的性格方面进行培养。主要的方式还是通过篮球这个集体活动，培养孩子团队精神和竞争意识、抗控能力，对于规则的敬畏等性格品行。这对于学员来说也是更好的培训方向，也是在学校的时候孩子学不到。
2.训练的同时也会结合青少年的身体发展情况与技能，让学员能够进行专项突破性训练。教学的时候将会有北京优肯篮球培训的中外教教练团队担任授课老师，老师也会根据学员的情况为学员打造专业化科学化的系统性训练方案，学员也会得到有针对性的提升训练。
3.优肯作为一家青少年篮球教学机构，面向的是4-17岁的青少年，为了将孩子们的篮球教学做好，所以优肯在篮球教练的打造上也是付出了时间和精力的。首先，这里的教练在经验上大家是可以放心的，都是具备多年的教学经验的老师，因为带的是青少儿，所以会会充分考虑到学员们的实际情况，针对孩子们的身心特点展开教学
篮球基础过人技巧（优先练，成功率高）
1. 体前变向过人（最常用，适合突破直线防守）
动作要点：屈膝低重心，球反弹高度不超过膝盖，用手掌外侧快速拨球左右交替。突破时先向一侧虚晃（抬肩、眼神看向该方向），吸引防守者重心偏移，再快速将球拨向另一侧，脚步紧跟球的方向突破。
练习方法：原地慢速练虚晃 + 变向衔接，再过渡到慢走变向，最后慢跑中完成突破，重点练 “虚晃 - 变向 - 加速” 的节奏。
2. 交叉步突破（适合对抗较弱的防守者）
动作要点：双手持球，先向防守者弱侧（比如防守者左脚在前，弱侧为右侧）跨出一小步虚晃，同时身体重心轻微倾斜，接着快速收回脚步，用另一只脚交叉跨过防守者前脚，同时将球拉到突破方向，加速上篮或分球。
关键细节：跨出虚晃步时要快，交叉步落地后立即加速，避免动作拖沓被断球。
3. 背后运球过人（适合防守者贴防较近时）
动作要点：屈膝弯腰，球贴近身体，用手掌内侧将球从身体一侧绕到背后，再快速拨到另一侧。突破时先做体前变向假动作，吸引防守者伸手掏球，再顺势做背后运球改变方向，加速摆脱。
练习方法：先原地练背后运球左右交替，熟练后加入前进一步 + 背后变向，再过渡到行进间练习，避免球离身体过远。
在篮球赛场上，我们可以看到很多打球打的很好的人，其实在他们风光的背后也是存在很多的训练和泪水的，提升篮球技术是一件既需要引导又需要长期坚持的事情，北京优肯篮球能为大家带来篮球技术上的引导，用优质教练为大家呈现高效课堂，但也是需要大家将这些技术进行应用实战的。
5月6日元康体育篮球联赛圆满落幕
年5月6日，本年度第二次大型篮球比赛在江北工商大学拉开帷幕，本次比赛共160余名学员参赛，分为大中小3个组别。最终，鲁能星城培训点收获颇丰，包揽了3个组别的冠军，其中也涌现了诸如巴国城，歇台子，重大A区，C区等培训点的优秀学员。
比赛当天虽然天公不作美，一直下着大雨，但这阻挡不了学员们参赛的热情，比赛到场率达到95%以上，使整个比赛有条不紊的进行下去。
为了让孩子们充分享受到比赛的乐趣，将比赛分为上午和下午两个时间段，工作人员早上7点就到了场地布置现场，准备迎接即将参赛的学员。
上午进行的是小班组和大班组的比赛，小班组共有8支队伍参加比赛，分为A、B两个小组，进行单循环赛，每个小组积分前两名进入淘汰赛，最终鲁能星城的小朋友夺得了冠军，亚军和季军都被华润的小朋友获得。
大班组此次共9支队伍参赛，分为A、B两个小组，分别进行单循环赛，每个组前两名进入淘汰赛。鲁能星城作为大班最强的培训点，共有3支队伍参赛，也如愿获得了冠军和季军，亚军被黑马球队获得，这只队伍由铜元局和动步公园两个培训点的学员混编组成，最终一路过关斩将，杀入决赛。决赛为全场制，分为上下两个半场，鲁能星城最终以较大优势夺冠。
中班组
如果说上午的比赛用波澜不惊来形容的话，下午的中班组比赛则可以用火花四溅来描述，因为进入淘汰赛的各组实在实力太接近。
中班组一共有16支队伍参赛，是3个组别中参赛最多的，分为4个小组分别进行单循环，决出小组前两名后，在进行3轮淘汰赛，才能产生最终的冠军。比赛的激烈程度从各小组的积分就能看出，出现了多支队伍积分相同，只能依靠计算净胜分才能判断谁出线的情况，多支队伍涉险过关，同时伴随着多支队伍遗憾出局。
比赛的高潮从半决赛开始出现，上半区鲁能VS巴国城，下半区重AVS重C，两场半决赛的分差是2分和1分，足以见比赛的激烈程度。从半决赛开始，裁判的安排按照回避原则，即本班教练不能执法，所以不仅出现的家长热烈助威，更出现了两队教练的激烈斗法，使比赛显得越发紧张。
最终上半区鲁能星城2分险胜，下半区重C依靠最后的3分球反超比分，1分险胜，会师决赛，巴国城和重大A区则争夺季军。
中班组决赛可以说是本次比赛最为扣人心弦的比赛，两队比分交替上升，家长的激烈助威，教练的现场指导，以及围观的家长、学员、工作人员都将这场比赛推向了顶峰。经过了14分钟45秒的激烈对抗，两队的比分打平，进入最后的15秒钟，鲁能星城队蒋栩拿球突破对方3名球员的防守，右侧45度2分出手，在比赛还剩下4秒的时候进球，杀死比赛。也正是依靠这一球，鲁能星城队收获冠军，重C队屈居亚军。而另一边的3、4名决赛，巴国城队也仅以2分优势获胜。
中班组的决赛是近两年来篮球联赛出现的最激动人心的比赛，也为本次比赛划上了一个圆满的句号。
本次比赛的圆满成功，离不开家长学员的支持，也离不开工作人员的辛苦贡献，感谢所有参与此次比赛的学员、家长、工作人员，必将举办更多更好的赛事活动来回馈大家。
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